7月になりましたが、やっとというか今さらという感じで梅雨が本格化してきたようです。
九州地方の大雨被害が拡大しているようですし、「ゲリラ豪雨」という局地的な大雨が問題になってるようですね。

メニエル症候群の私はこの梅雨がきらいです。
ジメジメしてなんだかモヤモヤしてくるのですが、めまいが起きそうになったり、耳鳴りがしたり、メニエル症候群の症状が出てしまいます。

こんな憂鬱な梅雨時はメニエル症候群にとっては雌伏のときといえるかもしれません。

でもあと1,2週間もすれば夏本番、青い空と白い雲が待ってると思って静かに潜んでいます。
特に今年の夏というか、確か7月22日だったと思うのですが、何十年に一度という「皆既日食」が見られるそうじゃないですか。
沖縄のあたりでは「皆既日食」が見られて、本土のほうでは「部分日食」らしいですが、日本で見られるのは46年ぶりということなので、しっかりと観察したいと思っています。

メニエル症候群にはストレスが大敵なのですが、ストレス解消方法をイロイロ模索中です。
最近のマイブームは「アロマテラピー」です。
以前一度、お香にも凝ったことがあるのですが、やっぱり匂いがきつくて部屋に染み込んでしまうのが難点でした。

それで最近はアロマポッドを使ったアロマテラピーに変えたのですが、自分の部屋を好きな匂いで満たすのがこんなにも気持ちいいなんて本当に最高です！お風呂でも使えるものがあるので、おふろでもイロイロと試しているんですよ～(⌒―⌒)

メニエル症候群と診断されてから、ストレスとの付き合い方についてもイロイロ考えるようになりました。
以前は、些細なことにもストレスを感じてイライラすることが多かったのですが、メニエル症候群と診断されてからは意識してストレスを溜めないようにしています。

その方法としては、まず「こだわらない」こと。
自分の思い通りにならなかったからといって、イライラしないように意識しています。だからといって、なんでもどうでもいいと投げやりになるわけではなく、世の中思い通りにならないこともあるさ、ぐらいに広い気持ちでもって受け入れる感じですね。

次に、「思いつめない」こと。
なんでもこだわっていると、現実と理想のギャップに悩んでストレスを溜めることになります。思いつめずにサラリと流すようにしています。
自分の身の回りのことを大切なことと、そうじゃないことを分類してなんでもかんでも自分の思い通りにしようとしないことを心がけています。

ストレスが溜まってくると、ちょっとのことでも感情を抑えられなくなって爆発してしまうんです。
そうなると自分にも嫌気がさしてしまいますし、周りの家族も大変です。自分のストレスコントロールも大切ですが、家族のストレスコントロールも大切ですしね。

メニエル症候群と診断されてからは、このストレスコントロールを常に意識するようになりました。
ストレスを全くなくすことは難しいですが、ストレスが溜まってきたなと感じたらストレス解消に努めるようにしています。

メニエール病になると、症状にもよるけど、症状によってはいいこともあるんだよ。
それは、去年ごろから何かと食べることが大好きで・・・困った。
とにかく食べるようになったんだけども、メニエルの症状が出たらですが。
毎回といっていいくらいに、吐いてしまうので・・・症状に感謝
なんと、ダイエット効果ありありだよ～♪
食べても食べても、最近は症状がでたら体重が落ちてくれるのだ！
ま、症状が一向に出ないときには恐ろしいくらいにぽちゃり体系なのですよ。
だからか、毎回リバウンドしています。ほんの少しだけメニエル症候群の症状に感謝します。

昨日はメニエル症候群の医者に行ってきました。『イソバイド』という薬をもらってきましたよ。
症状を抑えてくれるこの薬は利尿作用があるので飲むと非常にトイレが近くなるのです。
それにしても、この薬、お味の方はものすごい味なんです。
にがくて　すっぱくて　甘い良薬口に・・・って言うけど、よっぽど苦いだけのほうがいいような気もしますがね。
昔昔、子供のころに飲んでいた貧血の薬もまずくてまずくて吐いてしまいそうな味だったけど、今思えばそっちの方が何倍も飲みやすい味だったような気がします。
飲むとなんだか涙目になるんだもん。薬を飲むのもつらいわ～！
これを飲んでメニエールがよくなるんだって思いながら飲むんだけど、毎回ためらってしまいますす。
メニエル症候群にはストレスが良くないっていうけども、私にはこの薬を飲むこともストレスの一種だよ～！
まあ、症状がでたら仕方なしに飲むしかないんだけども。

この前から我が家のリフォームの話しは着々と進んでいます。
メニエル症候群の症状でめまいや頭痛が起きたりすると、私の場合ですが、光や音さえもが苦痛に感じたりもします。
この症状もあるので、我が家ではシアタールームもひそかに計画中です。
メニエル症候群の症状が重症の時には、シアタールームに避難したら真っ暗な場所でリラックスできて過ごせます。
好きな音楽を聞くのもメニエル症候群には良いみたいですよ～
好きなことをすると気持ちもリラックスできていいよって、昨日病院にメニエル症候群にお薬を貰いに行った時にお医者様に言われました。
何でも深く考えこまないでストレスもためないように、毎日のんびりと過ごしてねって。
ストレスをため込むのがメニエル氏病の原因のひとつでもありますからですって。
メニエル症候群の症状のおかげで、シアタールームも現実化しそうですよ。いいこともあるんだ。

メニエル症候群になりやすいという私の性格には、対人不安・対人恐怖を持ちやすい傾向があるのですが、役立った解決方法があります。
それは物事を軽く考える事です「長く付き合おうと思わない」ことなんです。
人と接することがあっても、少ししんどいなと思った場合には「ともかく、会っている時間だけは、無事に過ごそう」と軽く考えるようにしたのです。
「長く付き合おう」と考えるからしんどくなって、肩に力が入ってしまったりと、なおさらどんどんつらくなるという結果になります。
今だけ軽く過ごすんだといった気持が自分を楽にしてくれ症状が出るのを少し抑えてくれているような気がします。

メニエール症についても、病状＆症状を友人知人に知らせることにしても、今日伝えられなかったから、もう一生伝えられない」ということでは、ないのです。
どうしても病気と症状の話をする決心がつかないならば気分が乗らないなら、明日でも、明後日でもいいのです。いつでも時間はあるのです。物事を軽く考えてみませんか？
友人知人にメニエル症候群と症状をなぜ打ち明けるのか「どういうことを理解して欲しいのか、そして症状を理解してもらう」ということを明確にしておくといいでしょう。